昨今、様々な問題を前にし、確かに将来に希望が持てず心が荒み、自分自身の在り方に疑問が生じてくるかもしれません。
だからこそ改めて私は初心を思い出します。
何のために〜Yukiko Voice〜を始めたのか
そして〜Yukiko Voice〜のゴールは何処を目指していくのか。
私達は生身の人間だからこそ、肉体的にも精神的にも疲れていきます。
忘れてしまおうとしても常に感情が動き、心身は瞬時に影響され、やがては疲れストレスが溜まり余裕がなくなってくると、いつのまにか心が荒み意欲が失われていきます。
また感情は身体と密接に繋がっているため、私達のネガティヴな感情を放置してしまうと、心身の状態が崩れていきます。
しかし、じつはこの時必ず何らかのシグナルが私達の声・息・顔の表情等に出てくる事も知っています。
このシグナルを放置してしまうとバランスが少しずつ崩れ、次第にダメージを受けていくのではないでしょうか。
だからこそ、これらを早い段階で気づく事が最も重要で、そのためには自分自身に注目していく必要があるのです。
まずは自分の心身の状態に日々注目し、自らの呼吸で心身を緩め、疲れている場所に気付き
余計なストレスやプレッシャーを解き放していく。
そして心身の状態を少しずつ向上させていくことで、前に進むことが出来るのです。
やがて自分らしさを取り戻し余裕が生まれてきたら、自分以外の周りにもきっと優しくなれるはずです。
〜Yukiko Voice〜で出来ることはとても限られているかもしれません。
しかし〜Yukiko Voice〜だからこそ出来ることがあると信じています。
当時つけた～Yukiko Voice～のキャッチコピーである「笑顔いっぱいの素敵な自分と出逢ってみませんか」とは、じつは私自身が心からそうなりたいと願ったことです。
いろんな事を乗り越えていくからこそ出逢える笑顔があるのだと思っています。
自分の過去を受け入れ、それを糧とし、自分の生き方に誇りが持てるように。
悔しい経験は自分を成長させてくれるものであり、いずれ昇華させていけるように。
人からの評価に囚われず、自分の納得を大切に、未来に希望を持ち、夢を見続け歩いてゆけるように。
誰にも遠慮せず、心から自分らしさを堂々と表現してゆけるように。
そして心からの笑顔で過ごせる、そんな世の中になっていくよう願います。
これからも～Yukiko Voice～を求める方達の声を聴き続け、自分を大切にしたい方をサポートしていきます。
最後に、メソッド構築にあたり多大なヒントをくださった皆様、実践の機会を与えてくださった熊日生涯学習プラザ様をはじめ、官公庁様および各企業様、
そして〜Yukiko Voice〜を日常に生かされている受講生の皆様に
心からの感謝を申し上げます。
～Yukiko Voice～ インストラクター Yukiko