What is ～Yukiko Voice～？

〜Yukiko Voice〜 is the self-care method through your breathings and vocal exercises.

Since each person has own voice.
People are all different.
They have different experiences in their lives; how they grow what they think and how they feel and so on.
Likewise, we don’t feel and respond the same way against stresses.
So, it is very important you fully understand about the state of your body and mind on a daily basis.

You will practice breathings and vocal exercises which would lead you to release your inner stresses through our lessons.

We hope you will have higher self-esteem and live a better life.
〜Yukiko Voice〜 is here for you.

Ideal

In times like these, it’s hardly surprising if one sees no future for oneself, if one feels insecure and questions his own being.

But it’s precisely when I remember my roots and the beginnings:
Why I have started 〜Yukiko Voice〜 , and what it’s goal is.

We are not prone to physical and mental exhaustion, exactly because blood is pulsing in our veins. Even if we try to ignore it, our emotions are always in motion; they directly affect our body and mind, and this ultimately leads to us feeling exhausted and stressed until finally, before we even realise it, our soul is drowning in hopelessness and we lose any spark of motivation.
The mind and brain are strongly connected to each other; just as much as our emotions are linked to our inner organs. This is precisely why the balance of our autonomous nervous system and finally the condition of body and mind will crumble as soon as we give uncontrolled free rein to our negative emotions. It’s also clear that in this moment some kind of signal emerges in our voice, our breathing and our mimics. If we ignore this signal, our inner body balance will shift, up to a point where we will undoubtedly take damage. That is why it is so important that we recognise this status as soon as possible. To do this, it is essential to focus on ourselves.

First of all is the daily observation of body and mind; relaxing though our own breathing.
Finally we’ll be able to listen to our body’s voice, locate tensions and release unnecessary stress and pressure. This alone will make our body and soul feel at ease. And by improving the condition of body and mind, it is certainly possible for us to look forward. We can finally be ourselves again, and thought our regained carefreeness not only face ourselves but face other people comfortably as well.

The things, 〜Yukiko Voice〜 can be helpful with are probably very limited. But there surely are things where 〜Yukiko Voice〜 can be your best help. The slogan, I thought of, when I was starting ～Yukiko Voice～, “Wouldn’t you like to meet your wonderful, smiling self?” reflects my own heartfelt desire for its realisation. I’m sure that precisely because of the various obstacles we have to overcome, we’ll be able to find happiness.

That we can embrace our past as it is, take it as a stepping stone and be proud of our own way of living.
That all those disappointing experiences may make us grow and finally blossom.
That we stop caring about what other people think of us, that we realise that the most important thing is that we have our own back, that we have hope in the future and never stop chasing our dreams.
That we won’t hold back because of others, but express ourselves wholeheartedly and unreservedly.
That the philosophy of 〜Yukiko Voice〜 may reach as many people as possible and turn this world into a place where people can laugh wholeheartedly.

～Yukiko Voice～ will continue to listen to those who seek help, and support them to live their own life.
This is our most fervent wish.

To conclude, I would like to extend my sincere gratitude to everyone who provided me with so much advice throughout the process of conceptualising this method, to not only the Kumanichi Lifelong Learning Plaza for the generous opportunity that allowed me to put the method into practice, but also to government offices and various enterprises, and finally to all our everyday trainees who constitute the raison d’être of ~Yukiko Voice~.

~Yukiko Voice~
By: Yukiko
Title: Chairperson

Was ist ～Yukiko Voice～？

～Yukiko Voice～ ist eine Methode der Selbstheilung beruhend auf Atem- und Stimmübungen.

So wie jeder Mensch eine einzigartige Stimme hat, ist auch unser Stressempfinden und der Umgang damit von Mensch zu Mensch verschieden.
Gerade deshalb ist es so wichtig, dass wir uns mithilfe unserer eigenen Atmung und Stimmbildung von dem Stress, der auf uns lastet,　loslösen und schliesslich ein Ritual daraus machen, den Zustand von Körper und Seele stets im Blick zu behalten.

Auf dass wir alle unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen gestalten können – das ist der Wunsch von～Yukiko Voice～

Ideal

Im Zuge der vielen Probleme in der heutigen Zeit ist es kaum verwunderlich, wenn man für sich keine Zukunft sieht、beunruhigt ist und sein eigenes Sein in Frage stellt.

Gerade in solchen Zeiten erinnere ich mich an meine Wurzeln und Anfänge zurück:
Weshalb ich 〜Yukiko Voice〜 ins Leben gerufen habe.
Und wo genau das Ziel von 〜Yukiko Voice〜 liegt.

Wir erleiden körperliche und geistige Erschöpfung, eben gerade weil wir Menschen sind und das Blut in unseren Adern pulsiert. Selbst wenn wir versuchen es zu verdrängen, sind unsere Emotionen ständig in Bewegung; wirken sofort auf unseren Körper und Geist ein und das führt schließlich dazu, dass wir uns müde und gestresst fühlen, bis unsere Seele letztendlich, noch bevor wir es merken, in Hoffnungslosigkeit versinkt und wir jede Motivation verlieren.
Geist und Gehirn sind eng miteinander verknüpft, genauso wie unsere Emotionen fest an unsere Organe gebunden sind. Deshalb bricht das Gleichgewicht unseres autonomen Nervensystems und schließlich auch der Zustand von Körper und Geist zusammen, sobald wir unseren negativen Emotionen unkontrolliert freien Lauf lassen. Es ist allerdings auch klar, dass in diesem Moment eine Art Signal in unserer Stimme, unserer Atemweise und unserer Mimik zum Vorschein kommt. Wenn wir dieses Signal ignorieren, verschiebt sich unser innerkörperliches Gleichgewicht bis zu dem Punkt an dem wir unweigerlich zu Schaden kommen. Gerade deshalb ist es so wichtig, dass wir diesen Zustand so schnell wie möglich erkennen. Dazu ist es unablässig das Augenmerk auf sich selbst zu lenken.

Zunächst wäre da die tägliche Beobachtung von Körper und Geist; das Entspannen mit Hilfe unserer eigenen Atmung. Schließlich wird es uns möglich auf die Stimme unseres Körpers hören, Verspannungen zu finden und den überflüssigen Stress und Druck freizusetzen.
Allein dies schon ist eine wahre Wohltat für Körper und Seele. Und wenn sich der Zustand von Körper und Seele nun verbessert, ist es uns sicher möglich nach vorne zu schauen.
Wir können endlich wieder wir selbst sein und durch die zurückgewonnene Sorglosigkeit nicht nur uns sondern auch anderen Menschen gutmütig gegenübertreten.

Die Dinge, bei denen 〜Yukiko Voice〜 behilflich sein kann, sind vermutlich sehr begrenzt.
Aber es gibt zweifellos Dinge beiden gerade 〜Yukiko Voice〜 am besten helfen kann.
Den Sogan, den ich zu Beginn fuer ～Yukiko Voice～ festgelegt hatte, “Wollen Sie nicht auch ihr wundervolles, lächelndes Selbst treffen?”, spiegelt meinen eigenen Herzenswunsch nach dessen Verwirklichung wider. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir gerade wegen den verschieden Hürden, die wir überwinden, ein zu einem Lachen finden können.

Auf dass wir unsere Vergangenheit als solche annehmen; sie als Sprungbrett nehmen und stolz auf unsere eigene Art und Weise zu leben sein können.
Auf dass all die enttäuschenden Erfahrungen uns wachsen und schließlich erblühen lassen.
Auf dass wir uns nicht davon ablenken lassen, was andere von uns denken; dass es am Wichtigsten ist, dass wir selbst hinter uns stehen; dass wir Hoffnung in die Zukunft haben und nie aufhören unsere Träume zu verfolgen.
Auf dass wir uns nicht wegen anderer zurückhalten, sondern unser Selbst von ganzem Herzen und vorbehaltlos ausdrücken können.
Und auf dass, die Philosophie von 〜Yukiko Voice〜 so viele Menschen wie möglich erreicht, und die Welt so zu einem Ort wird, an dem die Menschen von Herzen lachen können.

～Yukiko Voice～ wird auch weiterhinauf offen für die Stimmen derjenigen sein, die unsere Hilfe suchen, und sie dabei unterstützen, ihr eigenes Leben zu leben.
Dies ist unser sehnlichster Wunsch.

Zum Schluss bedanken wir uns von Herzen bei allen, die uns bei der Erarbeitung der Methode wertvolle Tipps gegeben haben. Bei der Kumanichi Shogai Gakushu Plaza, die uns die Gelegenheit für eine praktische Umsetzung geboten hat, bei den Regierungsbehörden und allen Betrieben sowie bei all den Kursteilnehmern, die 〜Yukiko Voice〜 in ihrem Alltag anwenden.

Yukiko, Vorsitzende von 〜Yukiko Voice〜