～Yukiko Voice～と出逢う前の私は、自分に注目することも自分を大事にすることもわかりませんでした。
まわりの評価ばかり気になり、自分と他者を比べてばかりでした。
しかし、～Yukiko Voice～と出逢い、初めて自分に意識を向けることになりました。
最初は自分の呼吸や発声を通して体の力が抜け、血が巡り、体内から温まる感じに驚きました。
体内環境も変化しました。
便秘が改善され、花粉症も軽減されました。
また、見た目の変化は、むくみがとれてきて、体のラインもスッキリなり、だんだん自分の意識も変わってきました。
自分の体の状態に注目できるようになり、今度はどうしてこんなふうになってしまったのだろうとレッスンを通して自分の中で蓋をしていたネガティブな感情と向き合うことになりました。
そこには逃げたくなるほど見たくない自分がいました。
もともと私は自分のことを認めることも信じることもできなかったけれど、少しずつ自分の感情に正直になり、苦手なことも過ちも認め、正直にそれを言葉にできるようになりました。
それは、体の中に抱えていた重石がとれて、軽くなるような感じでした。
心と体はつながっていることを感じ、心身のケアの大切さを体感しました。
自分で自分をほったらかしにしてきた私は～Yukiko Voice～に出逢って自分を大事にそして自分を信じる大切さに気づくことができました。
私は多くの失敗を重ねてきました。
でも、人は何歳になっても自分の決断を信じ、あきらめなければやり直せることを自分自身の姿で皆様に見せていけるよう
学び続けたいと思っています。
私が～Yukiko Voice～と出逢って
大切だと気づいた自分自身のケア。
まずは、忙しい日常に流されがちになっても少しずつ自分の体と心の緊張を緩めることの大切さを伝えていきたいです。
それが自分に注目することにつながると思っています。
一緒に体感していきましょう。
～Yukiko Voice～インストラクター Ryuko