私は～Yukiko Voice～で、自分のケアの大切さに気づき、ケアをすることで心身が軽くなって前向きになれるということを実感しています。
〜Yukiko Voice〜に出逢う前は、仕事に追われ、ケアは後回し。ケアをする時間があれば、仕事のために時間を使いたいというタイプでした。
過去の自分の写真を見ると、顔がむくんでいて、お腹もぽっこり出てましたし、太ももがムチッとしていて、「スタイル良くなりたい！綺麗になりたい！けど、私には無理よねー」と諦めていました。
なので、今、身体のラインが出てきた自分を写真で見ると、「あぁ、やっていてよかった」と心から思います。
スタイルの変化もそうですが、体質も変化しているのがまた、すごいと思います。
それまで、冷え性で花粉症の症状もひどかったのですが、〜Yukiko Voice〜のケアを日常に取り入れるようになり、代謝がよくなり、体温は上がりました。花粉症も、毎年薬を飲まなくても良くなるほど、楽になりました。
道具を使わず、自分の声と呼吸だけでケアができる、それだけでこんなに変化できる…出逢ってよかった、続けていてよかったと思う日々です。
体型の変化や身体の不調が良くなっていく中で、それらはどれほどストレスに影響されているのか、身体の健康には、心の状況が鍵になることも学んでいます。
ストレスの原因を探す中で、自分の色々な側面と向き合っています。
目を伏せたくなるような自分の嫌なところも、逃げたくなることもたくさんありました。
ただその一つ一つに向き合っていく中で、これまでわからなかった「自分らしさ」…自分の好きなもの、得意とするもの、これからやっていきたいことを見つけることができました。
自分の未来についても諦めやすく、自分を信じることも、手を差し伸べてくれる人をも信じることができなかった私ですが、Yukiko先生をはじめ、〜Yukiko Voice〜アソシエイツのメンバーに出逢うことで、人を信じること、自分を信じることに勇気を持てるようになりました。
だから、私はこれから自分のできること…まずは
心身のケアの大切さを伝えていくこと、そして、日常に自分のケアをする時間を少しでも持つだけで心も体も軽やかになること、それが未来を生きていく強さにつながることを多くの方に知っていただきたいです。
自分で自分の身体と心をケアする…楽しいです！
一緒にその時間を過ごせる日を楽しみにしています。
〜Yukiko Voice〜インストラクター Rika