インストラクターレッスン

インストラクターレッスン

[〜Yukiko Voice〜 Associates Ideal]

1,私たちは不満を抱えて生きるのではなく、自分に注目し、自分を知り、自分を認め、自分を赦し、自分に納得して生きることを目指しております。

1.私たちはそれぞれの得意を生かしていき、これまでの経験が次の誰かの役にたつことを目指しております。

1.私たちは日常の当たり前に感謝しながら、夢を見続け歩いてゆけるよう誰に遠慮することなく、自分を心から表現し、人からの評価に囚われず、自身の納得を大切に、一人でも多くの方が笑顔いっぱいの素敵な自分と出逢えてゆけるようサポートしていきます。

インストラクター紹介

~Yukiko Voice~ プラチナインストラクター  上妻 弓美子 皆様の真摯な意欲を最大限に引き出し、変化と効果を実感していただけることを目指してレッスンしてまいります。  

 

 

~Yukiko Voice~ インストラクター Yumiko      

コメントはこちら

 

 


〜Yukiko Voice〜 ゴールドインストラクター Junko

自分の体を丁寧に感じ、呼吸と声を使ってストレスを発散し、自分を感じる豊かな時間を持ってみませんか。心身が穏やかに変化していくことが実感できると思います。本来の輝きを放って生きていかれるお手伝いをさせて頂きます。

 

~Yukiko Voice~ インストラクター Junko  

コメントはこちら

 


〜Yukiko Voice〜 シルバーインストラクター Rika

丁寧にケアをして、⼼も体も軽やかになりましょう。  

 

 

 

~Yukiko Voice~ インストラクター Rika    

コメントはこちら

 


コース紹介

〜Yukiko Voice〜インストラクターレッスンでは、独自の心身のケア法を無理なく習得していけるよう、まずは3つの基本コースを段階的に学んでいきます。
基本コースを習得されましたら、中級コース〜上級コースへとお進みいただけます。

Basic(基本コース)

☆ファンダメンタルコースオンラインレッスン 20分

☆ファンダメンタルコースオンラインレッスン 20分 ¥2,200(税込)
こちらは〜Yukiko Voice〜ベーシックコースの最初のステップとなり、「緩める」ことにフォーカスした内容となっております。
☆スッキリした なんかよかった。
(熊本県 90代 梶原 桂 様)

☆冷えていた体が内側からあたたかくなりました。ありがとうございました。
(熊本県 80代 梶原 市子 様)

上妻 充幸☆私は⾼⾎圧、糖尿病、喘息、肝機能障害、コレステロールが⾼い等の持病がある為、〜Yukiko Voice〜受講の前に、指定のきさぬきクリニックの診察を受けてからの受講になりました。 持病の為、⼀般の⽅とは違うプログラムで受講しました。レッスン中はかなり体⼒を消耗しました。しかし、レッスン後鏡を⾒てみると、顔のむくみがとれ、⽬も開いていました。体もスッキリとした感じでした。継続して受講すると、とても効果的だと思いました。
(熊本県 50 代 上妻 充幸 様)

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: yajirushi.jpg

☆ブロンズコースオンラインレッスン 30分

☆ブロンズコースオンラインレッスン 30分 ¥3,300(税込)
こちらは〜Yukiko Voice〜ベーシックコースの2番目のステップとなり、ファンダメンタルコースで習得した内容に加え、「緩める〜代謝を促す」ことにフォーカスした内容となっております。

☆ブロンズコース対面レッスン 30分

☆ブロンズコース対面レッスン 30分  ¥3,850(税込)
こちらは〜Yukiko Voice〜ベーシックコースの2番目のステップとなり、ファンダメンタルコースで習得した内容に加え、「緩める〜代謝を促す」ことにフォーカスした内容となっております。
※他ブロンズコース対面レッスンメソッド内容実践
☆簡単に狭いスペースで、〜Yukiko Voice〜の体操をして、⼼⾝共にリフレッシュできました。 レッスン中は、体がポカポカして眠くなるような感覚もありました。 レッスンが終わったあとは、体が軽くなり頭の中がスッキリしました。 体を動かすのが好きではない私でも出来そうなストレッチもあるので、これから⾃宅でやってみたいです! 体を鍛えるというよりは、⾃分の体をほぐし、体のケアをしてあげているので、凝り固まった⽼廃物を出してリセットされる感覚になります。 ⼼⾝共に疲れている⽅にオススメです。 また、利⽤したいと思います!!
(神奈川県 40 代 T.Y 様)

〈Rika インストラクターレッスン受講者様の声〉
☆今回、オンラインにて参加しましたが、インストラクターの説明もわかりやすく、動きも丁寧にゆっくり指導頂いたので不⾃由なく受講できました。 普段、仕事で固まった姿勢でいるせいか、使われていない筋⾁も多くあるようで、レッスンで意識的に刺激を受けることで体がほぐされ、楽になる感覚を味わいました。 しゃべりながらできるので、リラックスもでき、終わった後は気持ちも軽くなった気がします。
(熊本市 20 代 たくみ 様)

☆⾃宅(マンション)からオンラインで受講しました。 隣室のことを考えると声を出したり、物⾳を⽴てるのも気を使う環境ですが、インストラクターと話しつつ⾝体を動かして、スッキリしました。 コロナ禍で外出が難しいので、オンラインで受講できよかったです。
(福岡市 30 代 T.M 様)

☆⾃宅で取り組めてインストラクターさんがゆっくり話してくれたのでオンラインでも安⼼して取り組むことができました。 コロナで室内に篭りがちで体が硬くなっていたけれど、体操が終わった後⾎⾏のめぐりが良くなった感じがして、良いリフレッシュになりました。ありがとうございました。
(神奈川県 10 代 A.Y 様)

☆いつも動かないところを動かしてスッキリしました。
(熊本県 70 代 ⽶納 規容⼦ 様)

☆育児と家事と少し仕事をしていて、気づけばもう夜キャーという。 ⾃分時間もあんまりとれない⽣活をしています。そんな中で、ブロンズコースを受講させてもらいました。受講後、なんだか体がほぐれました。なんだか⾃分を⼤切にしてもいいんだなと、⾃分を⼤切にして、ヒトにも優しくなろうと思考が変わりました。 今でも、疲れているとき、余裕のないときは、ブロンズコースで教わったできることを意識しています。私にとってブロンズコースの学びは財産になっています。
(熊本市北区武蔵ケ丘 40 代 N.M 様)

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: yajirushi.jpg

☆シルバーコースオンラインレッスン 40分

☆シルバーコースオンラインレッスン 40分  ¥4,400(税込)
こちらは〜Yukiko Voice〜ベーシックコースの最後のステップとなり、ブロンズコースで習得した内容に加え、「より代謝を上げていく〜発散を促す」ことにフォーカスした内容となっております。
またご自身の声の響きを丁寧に感じていきます。

☆シルバーコース対面レッスン 45分

☆シルバーコース対面レッスン 45分  ¥5,500(税込)
こちらは〜Yukiko Voice〜ベーシックコースの最後のステップとなり、ブロンズコースで習得した内容に加え、「より代謝を上げていく〜発散を促す」ことにフォーカスした内容となっております。
またご自身の声の響きを丁寧に感じていきます。
※他シルバーコース対面レッスンメソッド内容実践
〈Junko インストラクターレッスン受講者様の声〉
☆シルバーコースのレッスンを何回か受講しました。毎回、⾎流がよくなり、背中の痛みも取れて体のストレスと疲労の回復にとても有効です。汗をかき、⾎流があがり、脳の代謝もおおいに増した感じです。呼吸法やストレッチ、発声、脱⼒などの有効性が良くわかります。 毎回、レッスン終了後の爽快感に浸っています。健康維持・向上に有効なレッスンと思います。 ⾆を動かし、声を連動さすと、⼼が軽くなり、愉快な気分になります。意識して⼿や⾜に⾎流を送るような感じは、⾯⽩いですね。なかなか良い治療法と思います。毎回思うのですが、⽇によって冷えている部分とつまむと痛い部分が異なることが、不思議です。体調は⽇々違うのでしょう。今⽇は不思議と胃周りが冷たく、左の鎖⾻の⼀部にツッパリがあります。レッスン後双⽅解消したように思います。 前半、脱⼒して、眠たくなり、後半、特に⾎⾏が良くなり、気分爽快になりました。いちど緩めてからの⾎流と神経の活性化、緊張の後の脱⼒によるポンプアップ、気に⼊りました。 ⾸・肩のコリが軽減して、⽬の緊張がとれ、いい感じです。⽬の⾒え⽅が、改善された気がします。⾸肩の緊張がなくなり、体が軽く感じます。今⽇も楽しく、笑いながら受講できました。また、お願いします。
(熊本県 60 代 A.Y 様)

☆50才を過ぎたころから「やっぱりもう年だから無理が効かなくなってきたな・・・」などとちょっと情けないことを⾔ったり、体調も厄年に発症したヘルニアに更年期障害も加わって、更に「やっぱり50も過ぎると・・・」などと少し逃げに⾛りたくなっていた頃、追い打ちをかけるように⺟の具合が悪くなったり、仕事でも変⾰があったりで、逃げ切れない思いをしている時に〜Yukiko Voice〜に出会わせていただきました。 体調不調も⺟や仕事のことも、不安が不安を募らせて増幅し、⾃分の⼼⾝にストレスを与えてきてたんだなって・・・レッスンを初めて受講させていただいた時に、インストラクターの⽅の笑顔や、のびのびとした声に驚かされ、⾃分の表情や声が迷いや悩みで曇っていることを認識させていただくことができました。 シルバーコースは、まずは⾃分の今の状態を⾃分の理解できる範囲で認識させてくださって、それをちょっとずつ、ゆるめていく⽅法を教えて下さるコースだと感じています。 ⾃分の⼿のひらによって⾃分を温め、いたわること。⾃分の⾝体に感謝と共に触れ、共に元気に頑張ろう!と⾃分⾃⾝に伝え、語り掛けること。レッスンを受講すると、息が伸びやかに深くゆっくりとなり、⾝体があたたかくなるのを感じることができました。 まずは⾃分で⾃分を知ることから!、シルバーコースはそんなレッスンだったと感じています。 これから先のレッスンもとても楽しみです。
(⼤阪府池⽥市 50 代 M.K 様)

☆ブリージングすると、あくびやゲップがいっぱい出て、体の中の無駄なもの(ストレス)が出ていっているのを感じました。 ハミングをして⾆を動かす時、⾆が固まっている事をしりました。
(熊本県 70 代 ⽶納 規容⼦ 様)

☆インストラクターの⽅から丁寧に指導されながら、効果を確かめながら進めてもらえました。⾃分の場合を振り返ると、⼼のケアを始めるための⾝体的な基礎を作る⼤事なコースでした。
(神奈川県 40 代 Y.Y 様)

☆レッスン中あくびやゲップがすごく出て緩んでいるのを感じ、体のつまりや硬くなってることが分かりました。 受講後はとても温かくなりスッキリしました。 また受講したいと思いました。
(熊本県 50 代 上妻 充幸 様)

☆⾃分の体の状態をしっかりと感じることができます。そのため、体がほぐれて楽になるとともに、落ち着いた気持ちになります。溜まった疲れをリセットすることができます。
(熊本県 30 代 A.Y 様)

〈Rika インストラクターレッスン受講者様の声〉
☆「⾝体の⼒を抜く」というシンプルなことができず、⾃分でも知らないうちに、こんなにずっと⼒が⼊っていたんだということに驚きました。 ⽇頃からあまりストレスを感じるタイプではなかったのですが、それはストレスを受けていないのではなく、そんな⾃分をわかっていなかっただけなのだと気が付きました。 〜Yukiko Voice〜を通じて⾃分⾃⾝と向き合うことで、初めて⾃分を慈しむことができたように思います。受講後には、汗をかくほどポカポカと温まる⾝体的な変化と、前向きになり⾜取りが軽くなったメンタル⾯の変化を感じました。
(熊本県(上益城郡益城町) 30 代 K.U 様)

Intermediate(中級コース)

☆ゴールドコースオンラインレッスン 45分

◉ゴールドコースオンラインレッスン 45分  ¥5,500(税込)
こちらは〜Yukiko Voice〜中級コースとなり、シルバーコースで習得した内容に加え、いよいよ『日頃のストレスに向き合う』ことにフォーカスした内容となります。
こちらのコースでは、レッスン受講者様の日頃のストレスに丁寧に寄り添いながら、日頃のストレスにより固まっている身体をご自身の発声と呼吸を通して緩めた後は、様々なエクササイズを通し、身体を正しく使って気持ちよく声を出しながら、ストレスを発散させていきます。
また「表現していく楽しさ」を体感していけるよう目指します。

☆ゴールドコース対面レッスン 60分

◉ゴールドコース対面レッスン    60分  ¥11,000(税込)
こちらは〜Yukiko Voice〜中級コースとなり、シルバーコースで習得した内容に加え、いよいよ『自覚あるストレスに対して、より丁寧に向き合う』ことにフォーカスした内容となります。
こちらのコースでは、レッスン受講者様の自覚あるストレスにより丁寧に寄り添いながら、日頃のストレスにより固まっている身体をご自身の発声と呼吸を通して緩めた後は、様々なエクササイズを通し、身体を正しく使って気持ちよく声を出しながら、ストレスを発散させていきます。
また「表現していく楽しさ」に加え、「自分らしさ」を表現していけるよう目指します。
〈Junko インストラクターレッスン受講者様の声〉
☆体の状態を感じてほぐしながら、お話しを聞いてくれます。話す中で、⾃分の本⾳に気がついたり、⼼に溜まったものを⼿放すことができたりしました。終わった後、⼼がとても軽くなり、たいへん嬉しく明るい気持ちになりました。
(熊本県 30 代 A.Y 様)

☆対⾯のゴールドコースレッスン、楽しく受講できました。レッスン後、とても爽快でした。 職業病と思うのですが、慢性的に⾸がこっていて、⾎⾏が悪いのでしょうね。レッスン中に⾎⾏が改善して、好転反応が現れましたがレッスン中しばらくして体の緊張が快く取れました。滞っていた⾎流が良くなると発⽣するそうですが、⽬の⾒え⽅が驚くほど良くなりました。体の緊張がとれて、眠たくなって、リラックスできました。⾃分では分からないのですが、レッスンの後、顔の⾊合いが良くなり、若返ったといわれます。 会話が充実して、新しいレッスン⽅法が加わり、効果がとても⾼まったと思います。声をだすと愉快になり、なんだか楽しくなり、爽快感が増しました。緊張の後の脱⼒、とても効果的でした。全⾝の⾎⾏が良くなりました。代謝が上がり、⼼が軽くなった感じが爽快です。 ⼿のひらが温かくなり、⾸回りの⾎⾏が特に良くなったようです。職業柄⽬を酷使するので、⽬のみならず⾸や肩こりは慢性化していたようです。このレッスンを受けてから、肩甲⾻の周りや後頭部のハリが減りつつあるようです。負荷のかかった部分の緊張緩和にとても有効と感じました。呼吸で代謝が良くなるのは不思議ですが、⼼⾝共に快適になります。よいレッスンでと思います。仕事の意欲が倍増します。仕事の能率アップと若返りに効果抜群ですね。 また、よろしくお願いいたします。
(熊本県 60 代 A.Y 様)

☆発声や呼吸法を通し、いろいろな種類のストレス発散(エクササイズ)を体験する事ができました。私の場合、⾃分に合った発散⽅法を⾒つける事ができ、⽇々のストレス解消に活⽤しています
(神奈川県 40 代 Y.Y 様)

☆シルバーコースを何度か受講させていただき、日々の生活の中でもほんの少しではありますが「ゆるめる」行為を織り込めるようになった頃、インストラクターの方の進めでゴールドコースを受講させていただきました。
コロナ渦の為、オンライン受講ではありますが、一度、二度と繰り返すうちに、インストラクターの方との会話やレッスンの内容からどんどんと距離が近く感じられるようになり、今は「オンラインなのか?」と言う感覚になってきています。
ゴールドコースはシルバーコースをベースに、更に、息を吐くことの大切さと、息を吐くだけでなく声を載せていくことを教えて下さいます。
まだ、インストラクターの方の導きがないと、とても自分では思うように声を発することができませんが、ただ声を出すだけでなく、身体と会話する、身体に響かせる声により、身体の調子やストレスの発散を教えてくっださっているんだと感じます。
まだまだ初心者なので、学ばせていただかなくてはならないことばかりですが、体調の不安や、コロナ渦の現代、なかなか自由にコミュニケーションの取れない苦しさや、日々のストレスを和らげるための、とても大切なことを教えていただいていると感じます。
元気な笑顔で生き切れる力を持てますように、今後のレッスンもとても楽しみにしております。
( ⼤阪府池⽥市 50 代 M.K 様)

Advanced(上級コース)

◎プラチナコースオンラインレッスン 45分

◎プラチナコースオンラインレッスン 45分  ¥6,600(税込)
こちらは〜Yukiko Voice〜上級コースとなり、ゴールドコースで習得した内容に加え、『自覚あるストレス要因に丁寧に向き合う』ことにフォーカスした内容となります。
*ただし、〜Yukiko Voice〜アソシエイトメンバーコース及びアソシエイトメンバー継続受講者、各インストラクターコース受講者、各インストラクター継続受講者様において、受講内容はこの限りではありません。

☆プラチナコース対面レッスン 75分

◎プラチナコース対面レッスン   75分   ¥16,500(税込)
こちらは〜Yukiko Voice〜上級コースとなり、ゴールドコースで習得した内容に加え、『自覚あるストレス要因とパターンに丁寧に向き合う』ことにフォーカスした内容となります。
*ただし、〜Yukiko Voice〜アソシエイトメンバーコース及びアソシエイトメンバー継続受講者、各インストラクターコース受講者、各インストラクター継続受講者様において、受講内容はこの限りではありません。
〈Yumiko インストラクターレッスン受講者様の声〉
大嶋 悠☆〜Yukiko Voice〜を始めた頃はストレスが⾃分の体にどんな影響を及ぼしているか⾃覚もなかったし、あまり気にしたこともありませんでした。
始めた当初は便秘ぐらいしか気にはしていませんでしたが、数回体験したところで、顔、特にあごのラインがシャープになり、そこで初めてむくんでいたことを知りました。また他にも頭痛や不眠、たるみ、くすみなどがありましたが、どんどん良くなっていきました。特に顔はむくみがとれた為、⽬もぱっちりしてきて、完全ではありませんが、⼆重のラインが出てきたのには驚きました。周囲の⽅にも体重の減少はないのに、「痩せたね。」と頻繁に⾔われるようにもなりました。
最初に変化が出たのは以上のように外⾒的なものですが、更に半年ぐらい経つと、考え⽅がどんどん前向きになりました。今まで周りの友⼈はすごく頑張っているように⾒えて負い⽬を感じ、無意識に友⼈とのおつきあいを抑えていましたが、⾃分を認めることができるようになってきて、同時にいろんな⼈と会いたいと思えるようになりました。現在も受講を継続していますが、⾃分の体が疲れていることもわかるようになってくるので、⼼⾝共に楽に⽇々を過ごすことができています。
これからは⾃分が⼼地よい状態でいれるように気をつけながら、やりたい事に向かって頑張りたいと思っています。
体の不調がないと思っていても、ぜひ皆さんに体験していただきたいです!
(熊本県 30 代 佐⽅ 悠 様)

 

◎サポートコースオンラインレッスン 60分

◎サポートコースオンラインレッスン 60分
こちらは、〜Yukiko Voice〜アソシエイトメンバーコース及びアソシエイトメンバー継続受講者、各インストラクターコース受講者、各インストラクター継続受講者が受講対象者となります。

☆サポートコース対面レッスン 90分

◎サポートコース対面レッスン    90分
こちらは、〜Yukiko Voice〜アソシエイトメンバーコース及びアソシエイトメンバー継続受講者、各インストラクターコース受講者、各インストラクター継続受講者が受講対象者となります。
☆⾃分の感じていることや、⼼が引っかかっていることに気がつき、整理し、⾃分⼒に変えていくことができます。いろいろな⼼の引っ掛かりを解くことができ、⽣きやすくなりました。⾃分らしく⾃信を持って、毎⽇を⽣きられるようになったので、世界が以前より明るく感じられるとともに、私のことを⼤切にしてくれる⼈が増えました。
ユキコボイスを毎晩寝る前にもする事で、喘息の発作で夜起きることがなくなりました。
(熊本県 30 代 A.Y 様)

☆ストレス源の根本を探り、⾃分を変えていくためのレッスンでした。誰もが個性をもっている様に、ストレス源やストレスの感じ⽅にも各個⼈のパターンが有ります。私はレッスンを通じて、⾃分のパターンと向き合う事ができ、今までに無い⾃分へ変化する事が出来ました。
(神奈川県 40 代 Y.Y 様)

☆レッスンの中で、⽇々⾃分が感じている喜怒哀楽の感情を⾔葉にして明確化することで、ストレスを受けやすいポイントに気づくことができ、また、コンプレックス等⾃分に⾃信がない部分についても「そんなことない、⼤丈夫!」と明るく勇気づけていただけるので、⾃⼰肯定感をあげることができています。これからも、〜Yukiko Voice〜を通して、⾃分に磨きをかけていきたいです。
(神奈川県 20 代 S.O 様)
タイトルとURLをコピーしました